Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan
makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan
beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya,
memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan
menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak
membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak
Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA
adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak,
setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya
kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset
menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas
pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan
konsentrasi.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda
tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih
secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara
maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan
pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika
dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat
sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan
kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai
dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist.
Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia
memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi
saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan
fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
7. Menjadi kreatif
Melukislah
atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian
walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif
memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang
sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang
juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa
kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama
tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian,
yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein
pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan
ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya
menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah
lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar
lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa
yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari
penjara pikiran "seorang dewasa", Anda akan menemukan cara berpikir yang
belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar
yang berikutnya.
Sumber Yahoo News